VOL ENERGIE DE DAG DOOR ZONDER SUIKERS

VOOR WIE IS DEZE ONLINE CHALLENGE?

Is dit voor jou herkenbaar?

Je voelt je futloos, hebt weinig energie en dat heeft een negatief effect op je leven
Tussen de maaltijden ben je vaak aan het snoepen
Weinig zelfvertrouwen en je voelt je niet goed in je vel
Altijd maar zin in zoet
Je wil graag een paar kilo afvallen, vooral aan de buik
Als je een paar uur niets eet, voel je je flauw en geïrriteerd

WAT ALS JE KON GAAN VAN...

Moe vanaf de middag
Een paar kilo teveel
Allerlei pijntjes & kwaaltjes
Snel geïrriteerd en "hangry"
Ongelukkig over je lichaam

NAAR

Energiek de dag door
Een gezond gewicht
Je voelt je fit en gezond
Probleemloos uren niets eten
Meer zelfvertrouwen

Helaas, de Sugar Challenge is net begonnen...

Zorg dat je de volgende editie niet mist, schrijf nu in op de wachtlijst!

Wat mag je verwachten?

Online kick-off meeting met alle deelnemers
Dagelijks een nieuwe tip of opdracht in de app
Wekelijkse check-in om je "on-track" te houden
Online community van gemotiveerde vrouwen
Afsluitende (online) meeting om onze resultaten te vieren!

EN DAT ALLEMAAL VOOR SLECHTS €1 PER DAG

(elke dag een chocoladereep eten kost je meer!)

WAT ALS IK DE MEETINGS NIET KAN VOLGEN?

DE ONLINE MEETINGS WORDEN OPGENOMEN EN KAN JE LATER HERBEKIJKEN. HET IS DUS GEEN ENKEL PROBLEEM ALS JE ER EENTJE MIST.

VOOR JEZELF IS HET NATUURLIJK WEL INTERESSANT OM DE KICK-OFF MEETING LIVE MEE TE VOLGEN OM DE ONDERSTEUNING VAN DE COMMUNITY TE KUNNEN VOELEN. HET IS OOK ALTIJD LEUK ALS WE EEN GEZICHT KUNNEN PLAKKEN BIJ DE NAMEN.

MAG IK DAN NIETS MEER VAN SUIKERS ETEN?

IN DE BEGINFASE GAAN WE EVEN DOOR EEN "DETOX"MOMENTJE OM JE LICHAAM TE RESETTEN. DIT IS NODIG OM DE GEWOONTE TE STOPPEN, JE BEHOEFTE AAN ZOETIGHEID WEG TE NEMEN EN LATER KAN JE DAN OVERSCHAKELEN OP NATUURLIJKE ZOETE PRODUCTEN EN DE REST MET MATE. BIJ BACK TO NATURE COACHING GAAT HET NOOIT OVER VERBIEDEN OF BEPERKEN, WEL OVER EEN GOED EVENWICHT VINDEN.

MOET IK IETS SPECIAALS IN HUIS HALEN?

TIJDENS DE EERSTE DAGEN, GEEF IK NOG EEN AANTAL TIPS & INSTRUCTIES MEE DIE JOU KUNNEN HELPEN TIJDENS DE REST VAN DE CHALLENGE. WE MAKEN GEEN GEBRUIK VAN SPECIALE SHAKES OF DIEETPRODUCTEN, DUS DIE HOEF JE ZEKER NIET AAN TE SCHAFFEN!

IK WEET NIET OF HET MIJ ZAL LUKKEN OM VOL TE HOUDEN

ALS JE ER ALLEEN VOOR STAAT, IS HET ZEKER NIET GEMAKKELIJK OM EEN MAAND LANG ZO WEINIG MOGELIJK SUIKERS TE ETEN. DOOR DE BEGELEIDING, DE DAGELIJKSE TIPS & OPDRACHTEN IN DE APP EN DE MOTIVATIE VAN DE GROEP ZAL HET OOK VOOR JOU LUKKEN OM DEZE CHALLENGE TOT EEN GOED EINDE TE BRENGEN!

ALS JIJ AANGEEFT DAT JE HET EVENTJES MOEILIJK HEBT, DAN TREKKEN WIJ JOU ERDOOR!

WAT VONDEN DE VORIGE DEELNEMERS ERVAN?

WIE BEN IK?

Ik ben Laura, leefstijlcoach bij Back to Nature Coaching. Hier help ik ambitieuze vrouwen met een suikerverslaving om zich terug fit & gezond te voelen zonder een streng dieet te moeten volgen.

Vroeger was ik zelf ook verslaafd aan suiker en ongezonde voeding. Ik kampte met licht overgewicht maar het ergste was dat ik me heel moe en ongelukkig voelde en dat ik steeds meer lichamelijke klachten kreeg. Hierdoor heb ik mijn leefstijl aangepast en heb ik mezelf gered van een grotere kans op diabetes type 2 en andere leefstijl-gerelateerde aandoeningen.

Omdat ik uit ervaring weet dat er mee speelt dan enkel voeding en dat diëten geen duurzaam resultaat bieden, help ik nu andere vrouwen om ook gezonder en gelukkiger door het leven te gaan door gezonde gewoontes te ontwikkelen. Hierbij richt ik mij op 5 pijlers: mindset, voeding, beweging, stress & ontspanning en omgeving & relaties.